통풍 환자는 요산 수치를 관리하기 위해 주의 깊은 식단 구성이 필요합니다. 적절한 음식 선택과 식단 관리를 통해 통풍 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 통풍 환자에게 추천되는 식단 구성법을 소개합니다.🌟 식단 구성의 기본 원칙통풍 환자는 퓨린 함량이 낮은 음식을 섭취하고, 충분한 수분 섭취를 통해 요산을 배출하는 데 집중해야 합니다. 고단백 식품과 알코올, 당분이 많은 음식을 피하고, 채소와 과일, 저지방 유제품을 중심으로 식단을 구성하는 것이 좋습니다.🥗 통풍 환자 식단 예시1일 기준 식단 예시🍳 아침 식사저지방 요거트 또는 두유 1컵귀리 오트밀 (귀리와 아몬드, 바나나 추가)체리 1줌 (요산 수치를 낮추고 염증을 줄여줍니다)물 1컵TIP: 아침에는 단백질과 섬유질을 섭취하면서 퓨..
