❄️ 겨울철 감기, 예방이 답이다!추운 겨울이 찾아오면 감기 바이러스가 활발하게 활동하며 우리 몸의 면역력을 시험합니다. 감기는 흔하지만, 여러 불편함을 초래해 일상에 큰 지장을 주곤 하죠. 오늘은 겨울철 감기 예방을 위한 간단하지만 효과적인 생활 속 실천법을 알아보겠습니다. 건강을 지키는 작은 습관들이 모이면 감기로부터 자신을 지킬 수 있습니다! 💪1. 🍲 영양 가득한 식단으로 면역력 강화💡 비타민과 미네랄이 풍부한 음식 섭취겨울철에는 몸이 자연스레 열량 소모가 많아지고, 외부로부터의 바이러스에 더 취약해집니다. 이때 비타민C가 풍부한 과일(오렌지, 키위, 감귤 등)을 섭취하면 면역력을 강화할 수 있습니다. 또한, 마늘, 생강 등은 항균 효과가 있어 겨울철 감기 예방에 큰 도움이 됩니다.비타민C:..
