요즘같이 바이러스와 각종 질병이 기승을 부리는 시기에는 면역력을 점검하는 것이 무엇보다 중요합니다. 하지만 우리의 면역력이 어느 정도 상태인지 알아보는 건 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 간단히 실천할 수 있는 건강 체크리스트를 통해 면역력을 점검하는 방법을 소개합니다. 😊 이 체크리스트를 따라 자신의 건강 상태를 확인하고, 필요한 개선 방법도 함께 알아보세요!✅ 면역력 점검을 위한 건강 체크리스트아래 질문에 “예” 또는 “아니요”로 답하며 현재 면역력 상태를 점검해보세요.1. 생활 습관 점검하루 7~8시간 이상 충분히 자고 있나요? 🛌규칙적으로 세 끼를 챙겨 먹고 있나요? 🍽️하루에 물을 2리터 이상 마시고 있나요? 💧흡연이나 과도한 음주를 하지 않나요? 🚫꾸준히 운동(주 3회 이상)을 하고 있나요..
