현대인의 건강을 위협하는 가장 큰 요인 중 하나는 바로 스트레스입니다. 스트레스가 단순히 심리적인 영향을 주는 것이 아니라, 면역력에도 직접적인 영향을 미친다는 사실 알고 계셨나요? 😊 스트레스를 효과적으로 관리하면 몸의 면역 체계가 회복되고 질병에 대한 저항력이 높아집니다. 이번 글에서는 스트레스와 면역력의 관계, 그리고 스트레스를 줄여 면역력을 강화하는 방법을 알려드릴게요!🌟 스트레스와 면역력의 관계1. 스트레스는 면역 세포를 억제한다스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔(Cortisol)이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다.코르티솔의 역할: 단기적으로는 몸을 긴장 상태로 만들어 생존을 돕지만, 만성 스트레스 상태에서는 코르티솔이 과도하게 분비되어 면역 세포(T세포, B세포 등)의 활동을 억제합니다...