통풍, 들어보셨나요? 통풍은 흔히 "바람만 스쳐도 아프다"는 말로 표현될 만큼 심한 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 관절에 영향을 미치며, 고통스러운 발작 형태로 나타나는 경우가 많습니다.
이 글에서는 통풍의 주요 증상과 특징, 그리고 통풍을 예방하고 관리하기 위한 기본 정보를 소개합니다.
1. 통풍의 주요 증상
통풍은 체내 요산이 과도하게 축적되어 생기는 염증성 관절 질환으로, 급성 발작 형태로 증상이 나타납니다. 다음은 대표적인 증상들입니다:
① 관절 통증
- 통풍의 가장 흔한 증상은 심한 관절 통증입니다.
- 주로 엄지발가락 관절에서 시작되며, 발목, 무릎, 손가락 관절 등으로 퍼질 수 있습니다.
- 통증은 갑작스럽게 시작되며, 보통 밤에 심해지는 경향이 있습니다.
② 관절 부종과 발열
- 통풍이 발생한 관절 부위는 붓고, 빨갛게 변하며, 뜨거워지는 특징이 있습니다.
- 관절 주변 피부가 매우 민감해지고, 만지기 어려울 정도로 아프게 느껴질 수 있습니다.
③ 움직임의 제한
- 관절의 통증과 부종으로 인해 움직임이 제한됩니다.
- 심한 경우, 관절을 거의 사용할 수 없게 될 정도로 고통스럽습니다.
2. 통풍 증상이 나타나는 시간대와 패턴
- 밤 시간대: 낮 동안 축적된 요산이 밤에 급격히 발작을 일으킵니다.
- 첫 발작: 초기에는 단 한 부위의 관절에서만 증상이 나타날 수 있습니다.
- 발작 후: 몇 시간에서 며칠, 심한 경우 몇 주까지 통증이 지속될 수 있습니다.
3. 만성 통풍의 증상
① 통풍 결절 (토푸스, Tophi)
- 관절 주변에 요산 결정체가 덩어리 형태로 쌓이면서 딱딱한 혹이 생길 수 있습니다.
- 주로 손가락, 발가락, 귀 등에서 관찰됩니다.
② 관절 손상
- 만성 통풍은 관절에 영구적인 손상을 초래할 수 있습니다.
- 연골이 손상되거나, 관절의 변형이 발생할 수 있습니다.
③ 신장 문제
- 요산 수치가 높아지면 신장결석이 생길 위험도 높아집니다.
- 심한 경우 신부전으로 진행될 수도 있습니다.
4. 통풍 증상 완화를 위한 관리 방법
① 식습관 개선
- 피해야 할 음식: 퓨린이 많은 육류, 내장, 해산물, 맥주, 당분이 많은 음료.
- 추천 음식: 저지방 유제품, 체리, 레몬 물, 알칼리성 식품.
- 수분 섭취: 하루 2~3리터 이상의 물을 마셔 요산 배출을 돕습니다.
② 규칙적인 운동
- 비만은 통풍의 주요 원인이므로 적정 체중 유지가 중요합니다.
- 가벼운 유산소 운동을 추천하며, 무리한 운동은 피하세요.
③ 약물 치료
- 급성 통풍 발작 시 소염제(NSAIDs), 콜히친(colchicine), 스테로이드 등으로 통증과 염증을 완화할 수 있습니다.
- 요산 수치를 낮추는 약물(알로푸리놀, 페북소스타트 등)을 장기적으로 사용하여 만성화를 예방합니다.
5. 통풍 발작 시 대처법
- 해당 관절을 쉬게 하기: 움직임을 최소화하고 관절을 안정시킵니다.
- 얼음찜질: 부은 부위에 얼음팩을 대어 통증과 염증을 줄입니다.
- 소염제 복용: 의사의 처방에 따라 진통제를 복용하세요.