통풍은 요산이 체내에 축적되면서 관절에 염증을 유발하는 질환입니다. 통풍 환자들은 체중 관리와 요산 수치 조절을 위해 적절한 운동을 해야 하지만, 동시에 충분한 휴식도 필요합니다. 이번 글에서는 통풍 환자에게 적합한 운동법과 함께 휴식의 중요성에 대해 알아보겠습니다.🏃 통풍 환자를 위한 운동의 필요성통풍 환자에게 운동은 요산 수치를 낮추고, 체중을 유지하며, 전반적인 신체 건강을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 하지만 지나친 운동은 관절에 무리를 주어 오히려 통풍 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 적당한 강도의 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.💡 통풍 환자가 운동을 해야 하는 이유요산 수치 관리: 운동을 통해 체중을 조절하면 요산 수치가 안정적으로 유지됩니다.관절 유연성 증진: 가벼운 운동은 관절을..
