통풍은 체내 요산이 과다하게 축적되면서 관절에 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 통풍을 효과적으로 관리하기 위해서는 생활 습관을 개선하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 통풍 환자들이 실천할 수 있는 생활 습관 개선법을 소개합니다.🥗 건강한 식습관으로 요산 수치 조절하기통풍 관리의 가장 중요한 부분 중 하나는 식습관입니다. 요산 수치를 낮추기 위해 퓨린 함량이 낮은 음식을 선택하고, 자극적인 음식을 피하는 것이 필요합니다.1. 퓨린이 낮은 음식 선택하기퓨린은 체내에서 요산으로 변환되는 물질입니다. 따라서 퓨린 함량이 높은 음식을 피하는 것이 요산 수치 관리에 도움이 됩니다.추천 음식: 우유, 채소, 통곡물, 과일피해야 할 음식: 내장, 붉은 고기, 해산물(특히 조개류), 맥주와 같은 알코올 음료..
