통풍은 요산이 체내에 축적되어 발생하는 질환으로, 음식 섭취가 중요한 역할을 합니다. 통풍 환자는 요산 수치를 낮추는 식단을 유지해야 하며, 특정 음식을 피하고, 도움이 되는 음식을 섭취해야 합니다. 아래에서는 통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 소개합니다.🍎 통풍에 좋은 음식통풍에 좋은 음식은 주로 요산 수치를 낮추거나 중성화하는 데 도움을 주는 음식들입니다. 또한 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄여줄 수 있는 음식들이 권장됩니다.1. 🥦 채소류브로콜리: 항산화 성분이 많고 요산 배출을 도와줍니다.당근: 비타민과 섬유질이 풍부해 염증 완화에 효과적입니다.오이: 수분이 많아 체내 요산 배출에 좋습니다.감자: 저퓨린 식품으로 통풍에 안전하며, 포만감을 주는 좋은 선택입니다.2. 🍒 과일류체리: 항산..
