일생

골다공증과 노화, 뼈 건강에 미치는 영향

나이가 들면서 뼈 건강이 예전 같지 않다고 느껴지는 순간이 있다. 조금만 부딪혀도 쉽게 멍이 들거나, 허리와 무릎이 아프고, 키가 줄어드는 느낌이 든다면 뼈가 약해지고 있다는 신호일 수 있다. 골다공증은 노화와 밀접한 관련이 있으며, 나이가 들수록 골밀도가 감소해 뼈가 약해진다. 그렇다면 노화가 뼈 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 예방하기 위해 무엇을 해야 할지 알아보자.노화가 뼈 건강에 미치는 영향나이가 들면서 우리 몸의 여러 기능이 저하되듯이, 뼈도 점점 약해진다. 그 이유는 다음과 같다.골밀도 감소30대 중반 이후부터 뼈의 생성 속도가 감소하면서 자연스럽게 골밀도가 낮아진다.특히 여성은 폐경 이후 호르몬 변화로 인해 골밀도 감소 속도가 더욱 빨라진다.칼슘과 비타민 D 흡수 저하나이가 들면..

통풍은 어느 부위에서 증상이 시작될까?

통풍은 혈액 내 요산(uric acid)이 과다하게 축적되면서 관절에 염증과 통증을 유발하는 질환입니다.초기에는 특정 관절에서 갑작스럽고 극심한 통증이 나타나며,주로 특정 부위에서 먼저 시작되는 특징을 보입니다.그렇다면 통풍은 어느 부위에서 가장 먼저 증상이 나타날까요?✅ 1. 가장 흔한 통풍 발생 부위 (엄지발가락 관절)✔ 통풍 발작은 90% 이상이 엄지발가락 관절(제1중족지관절, MTP joint)에서 시작됨.✔ 해당 부위에 갑작스러운 극심한 통증, 붓기, 발적(붉어짐)이 나타남.✔ 통증이 너무 심해 발을 디디거나 이불만 덮어도 아플 정도가 될 수 있음.✔ 밤이나 새벽에 갑자기 통증이 시작되는 경우가 많음.🚨 왜 엄지발가락에서 먼저 시작될까?체중이 실리는 부위로 요산 결정이 침착되기 쉬움.혈액순환이..

난소암 자가진단, 스스로 체크하는 법

난소암은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 조기 발견이 어려운 암 중 하나입니다. 하지만 평소 자신의 몸 상태를 잘 살피고 정기적으로 체크하면 조기 진단 가능성을 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 난소암의 주요 증상을 바탕으로 자가진단 방법을 소개합니다. 1. 난소암 자가진단 체크리스트다음 증상 중 2가지 이상이 2주 이상 지속된다면 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다.✅ 복부 팽만감이 지속됨✅ 골반 또는 복부에 통증이 있음✅ 식욕이 감소하고 쉽게 배가 부름✅ 배뇨 습관이 변함(빈뇨, 잔뇨감 등)✅ 소화 장애(변비, 설사, 소화불량 등)가 지속됨✅ 원인 불명의 체중 감소 또는 급격한 증가✅ 만성 피로, 쉽게 지침✅ 생리 주기가 불규칙하거나 폐경 후 출혈 발생⚠ 주의: 위 증상 중 하나만 있다고 해서 반드시 ..