신장은 체내 노폐물 제거, 전해질 균형 유지, 혈압 조절 등 중요한 기능을 담당합니다. 신장 건강을 유지하려면 올바른 생활 습관과 조기 예방이 필수입니다. 오늘은 신장 전문의들이 권장하는 신장 건강관리 팁을 소개합니다.신장 건강을 위한 필수 팁1. 적정한 수분 섭취효과:신장은 물을 통해 노폐물을 제거합니다. 충분한 수분 섭취는 신장 부담을 줄이고 신장 결석을 예방합니다.방법:하루 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마시세요.신장 질환자가 아닌 경우, 탈수를 방지하기 위해 운동 후나 더운 날씨에는 물 섭취를 늘리세요.주의:신장 기능이 저하된 경우, 의사와 상담 후 적절한 수분 섭취량을 결정하세요.2. 저염식 실천효과:나트륨 섭취를 줄이면 혈압을 낮추고 신장에 부담을 덜 수 있습니다.방법:하루 나트륨 섭취를 2,3..